Lista de obiective pentru decembrie – Pune-ți sănătatea mintală pe primul loc!

Decembrie se apropie cu pași repezi și vrem să ne asigurăm că această primă lună de iarnă, una dintre cele mai aglomerate și stresante perioade ale anului, nu te va lăsa plin de anxietate și fără energie.

Echilibrează stresul cu relaxarea

• Găsește echilibrul potrivit în acest Crăciun
• Ești o persoană matinală sau nocturnă?
• Urmărește un film de Crăciun
• Fă-ți timp pentru a dărui
• Vizitează un festival de Crăciun
• Adu mirosul Crăciunului în casa ta
• Fă cumpărături și proiecte DIY

Decembrie este într-adevăr o lună bună pentru afaceri, dar știi ce altceva este la fel de important? Sănătatea ta mintală!

Așadar, acesta nu este un articol despre cum să programați mai multe întâlniri sau să vă umpleți agenda cu clienți, ci un articol despre cum să vă asigurați că, la sfârșitul zilei, puteți spune că ziua nu a trecut fără să faceți ceva pentru voi înșivă, ceva ce vă place.

Găsește echilibrul potrivit în acest Crăciun

Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a echilibra nivelul de stres și programul agitat, cu lucruri care îți hrănesc mintea și inima:

1. Ești o persoană matinală sau nocturnă?

Dacă ești o persoană matinală și îți place să te trezești proaspătă și gata de acțiune, asigură-te că îți începi ziua corect, cu 30 de minute de liniște și pace, doar pentru tine. Programează-ți prima întâlnire sau planifică-ți treburile astfel încât să poți începe ziua în mod corespunzător, savurând o ceașcă de cafea fierbinte, făcând ritualul tău de îngrijire a tenului, citind un articol sau urmărind știrile, mergând la jogging sau orice altceva te face fericit și plin de energie.

Dacă ești o persoană nocturnă și îți plac rutinele de seară, atunci nu-ți programa întâlniri după ora 20:00, astfel încât să ai timp să te bucuri de sfârșitul zilei în liniște și pace. Aprinde niște lumânări, fă o baie caldă, urmează-ți rutina de îngrijire a tenului, ascultă muzică bună, citește puțin, fă orice te calmează după o zi lungă și te pune în starea potrivită pentru un somn bun.

1. Urmărește un film de Crăciun

Oricât de banal ar părea, ai nevoie de asta! Un film de Crăciun te poate ajuta să iei o pauză și să intri în spiritul sărbătorilor. În această perioadă a anului, poți fi ușor distras de treburi și întâlniri, iar noi nu vrem să vezi cum această lună magică trece pe lângă tine, în timp ce ești ocupat cu munca.

Așadar, ia-ți o zi liberă pentru a te bucura de spiritul Crăciunului. Prepară-ți o ciocolată caldă, acoperă-te cu o pătură caldă și pufoasă și pune un film de Crăciun care îți place. Fă din asta o tradiție, astfel încât în fiecare decembrie să ai o zi în care să te bucuri pe deplin de spiritul sărbătorilor.

1. Fă-ți timp pentru a dărui

A dărui este esența Crăciunului, așa că fă-ți timp pentru a dărui ceva altora. Puteți face curățenie în dulap și dona unele dintre hainele vechi la organizații caritabile, puteți dona bani unor organizații cu care rezonați sau vă puteți oferi voluntar pentru o cauză socială, dacă simțiți că aveți timp pentru asta.

A da face viața mai semnificativă și vă umple inima de bucurie. Găsiți o cauză care vă place și vedeți ce puteți face pentru a ajuta.

1. Vizitați un festival de Crăciun

Festivalurile de Crăciun nu sunt doar pentru turiști, știți?! Așadar, faceți-vă timp să vizitați festivalul de Crăciun din orașul vostru. Luați un prieten și petreceți o seară împreună. Poate fi foarte distractiv să beți vin fiert, să mâncați ceva delicios și tradițional pentru sărbătorile de iarnă și să încheiați seara într-un pub, cu un prieten bun, vorbind și râzând din toată inima.

1. Aduceți mirosul Crăciunului în casa voastră

Puteți cumpăra decorațiuni de Crăciun sau puteți face bradul de Crăciun, sau puteți chiar coace niște turtă dulce sau niște prăjituri. Mirosul te va înveseli instantaneu, iar plăcerea de a coace ceva cu mâna ta îți va umple inima cu satisfacția că ai făcut ceva în afara serviciului, ceva care te introduce în spiritul Crăciunului.

1. Fă cumpărături și proiecte DIY

Ia-ți o jumătate de zi liberă, fără rezervări, fără mesaje, fără e-mailuri, și petrece-o făcând cumpărături pentru tine sau pentru prietenii și familia ta. Împachetează cadourile și încearcă chiar să faci niște felicitări de Crăciun cu mâna ta. Puterea proiectelor DIY este enormă, deoarece munca manuală și crearea ceva de la zero pot fi foarte satisfăcătoare.

Încercați sugestiile noastre de mai sus și spuneți-ne ce alte lucruri de Crăciun se află pe lista voastră de dorințe pentru Crăciun! Distrați-vă și nu uitați să vă bucurați de această lună, să vă distrați și să vă răsfățați așa cum meritați.