Liste des choses à faire en décembre – Faites de votre santé mentale votre priorité absolue !

Le mois de décembre approche à grands pas, et nous voulons nous assurer que ce premier mois de l'hiver, qui est l'une des périodes les plus chargées et les plus stressantes de l'année, ne vous laisse pas anxieux et à bout de forces.

Équilibrez le stress et la détente

• Trouvez le bon équilibre à Noël
• Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ?
• Regardez un film de Noël
• Prenez le temps de donner
• Visitez un festival de Noël
• Faites entrer l'odeur de Noël dans votre maison
• Faites du shopping et du bricolage

Le mois de décembre est certes propice aux affaires, mais savez-vous ce qui est également formidable ? Votre santé mentale !

Cet article ne vous explique donc pas comment obtenir plus de rendez-vous ou remplir votre agenda de clients, mais comment vous assurer qu'à la fin de la journée, vous puissiez dire que vous n'avez pas laissé passer cette journée sans faire quelque chose pour vous, quelque chose que vous aimez.

Trouvez le bon équilibre à Noël

Voici quelques conseils pour équilibrer votre niveau de stress et votre emploi du temps chargé avec des activités qui nourrissent votre esprit et votre cœur :

1. Êtes-vous plutôt du matin ou du soir ?

Si vous êtes plutôt du matin et que vous aimez vous lever frais et dispos, assurez-vous de bien commencer la journée en vous accordant 30 minutes de calme et de tranquillité, rien que pour vous. Réservez votre premier rendez-vous ou planifiez vos courses de manière à commencer la journée du bon pied, en dégustant une tasse de café chaud, en prenant soin de votre peau, en lisant un article ou en regardant les informations, en faisant un jogging ou tout ce qui vous rend heureux et vous donne de l'énergie.

Si vous êtes plutôt du soir et que vous aimez vos routines nocturnes, ne prenez pas de rendez-vous après 20 h, afin de pouvoir profiter de la fin de la journée dans le calme et la tranquillité. Allumez des bougies, prenez un bain chaud, faites votre routine de soins de la peau, écoutez de la bonne musique, lisez un peu, faites tout ce qui vous apaise après une longue journée et vous met dans de bonnes dispositions pour passer une bonne nuit.

1. Regardez un film de Noël

Aussi ringard que cela puisse paraître, vous en avez besoin ! Un film de Noël peut vous aider à faire une pause et à vous mettre dans l'ambiance des fêtes. À cette période de l'année, vous pouvez facilement vous laisser distraire par les courses et les rendez-vous, et nous ne voulons pas que vous laissiez passer ce mois magique, occupé que vous êtes par votre travail.

Prenez donc un jour de congé pour vous imprégner de l'esprit de Noël. Préparez-vous un chocolat chaud, couvrez-vous d'une couverture chaude et douillette et regardez un film de Noël que vous aimez. Faites-en une tradition, afin que chaque mois de décembre, vous ayez une journée pour vous imprégner pleinement de l'esprit des fêtes.

1. Prenez le temps de donner

Le don est au cœur de ce que représente Noël, alors prenez le temps de donner quelque chose aux autres. Vous pouvez faire le tri dans votre garde-robe et donner certains de vos vieux vêtements à une association caritative, ou vous pouvez faire un don à une organisation qui vous tient à cœur, ou encore vous porter volontaire pour une cause sociale, si vous pensez avoir le temps pour cela.

Donner donne un sens à la vie et remplit votre cœur de joie. Trouvez simplement une cause qui vous tient à cœur et voyez ce que vous pouvez faire pour aider.

1. Assistez à un festival de Noël

Les festivals de Noël ne sont pas réservés aux touristes, vous savez ? Alors, prenez le temps de visiter le marché de Noël de votre ville. Emmenez un ami et passez-y la soirée. Cela peut être très amusant de boire du vin chaud, de manger des plats délicieux et traditionnels pour les fêtes de fin d'année, et de terminer la soirée dans un pub, avec un bon ami, à discuter et à rire de bon cœur.

1. Faites entrer l'odeur de Noël dans votre maison

Vous pouvez acheter des décorations de Noël ou faire un sapin de Noël, ou même préparer des pains d'épices ou des biscuits. Les odeurs vous remonteront instantanément le moral et le plaisir de cuisiner vous-même vous remplira le cœur de satisfaction d'avoir fait quelque chose en dehors du travail, quelque chose qui vous plonge dans l'esprit de Noël.

1. Faites du shopping et du bricolage

Prenez une demi-journée de congé, sans rendez-vous, sans messages, sans e-mails, et passez-la à faire du shopping pour vous-même ou pour vos amis et votre famille. Emballez les cadeaux et essayez même de fabriquer vous-même des cartes de Noël. Le pouvoir des projets de bricolage est énorme, car faire du travail manuel et créer quelque chose à partir de rien peut être très gratifiant.

Essayez nos suggestions ci-dessus et dites-nous quels sont les autres incontournables de Noël qui figurent sur votre liste de choses à faire avant Noël ! Amusez-vous bien et n'oubliez pas de prendre un moment pour profiter de ce mois, vous faire plaisir et vous offrir un moment de détente bien mérité.