Comment éviter la grippe cet hiver, première partie

La saison froide arrive et les escortes sont également des êtres humains, et vous pouvez donc attraper la grippe. Cela peut se produire pendant un rendez-vous ou pendant votre temps libre. Etre malade n’est jamais amusant, mais c’est encore pire pour un fournisseur de services. Elles doivent être en bonne santé où elles ne pourront pas faire leur travail correctement. Et cela entrainerait une perte d’argent et de clients, car si la grippe prend du temps à être soignée, l’escorte devra passer une longue période sans pouvoir travailler. Et si elle décide de continuer son activité, elle risque d’infecter ses clients. Nous avons quelques astuces et conseils pour que vous évitiez de tomber malade cet automne (et cet hiver !).

Vous souvenez-vous quand nous avions suggéré de faire de l’exercice pour rester en forme et en bonne santé ? Et bien nous le refaisons, cette fois pour vous indiquer que du sport peut vous aider à ne pas attraper un rhume ennuyeux. Mais vous devez au moins faire de l’exercice pendant 30 minutes tous les jours (si vous ne pouvez pas, au moins 3 ou 4 fois par semaine). Les effets ne seront pas immédiatement visibles ; vous pourrez être malade, mais les symptômes ne seront présents que pour une courte période et moins intenses. Vous pouvez choisir entre faire du jogging, marcher ou aller à la gym avant ou après des rendez-vous. Quoi qu’il en soit, bougez votre corps pendant une demi-heure.  

Avez-vous de l’eau de javel chez vous ? Si la réponse est non, nous vous recommandons d’en acheter ; un nettoyant antibactérien fonctionne également. Les hommes qui viendront vous voir auront toute sorte de microbes sur leurs vêtements et leur corps. Il est donc une bonne idée de nettoyer vos surfaces avec ces produits ; faites-le dès que le client part et vous n’aurez pas à vous inquiéter de trop de la grippe. Si vous n’aimez pas l’odeur du désinfectant, prenez un désodorisant parfumé ou des bougies avec votre odeur préférée.   

Les fluides sont très importants pour votre corps, ce pour quoi il faut que vous buviez de l’eau tous les jours. 8 verres est le minimum recommandé. L’eau est le meilleur moyen d’apporter de l’oxygène dans votre sang et éliminer les toxines. En plus de cela, elle permet d’aider le transfert de la nourriture vers votre corps. Rappelez-vous de cet important conseil : lorsque vous êtes dans une chambre d’hôtel ou à tout autre endroit autre que votre domicile, utilisez un vaporisateur nasal. Lorsque vous êtes chez vous, gardez la température dans les alentours de 20,5°c et utilisez un humidifiant.  

Nous terminons la première partie ici. Mais nous reviendrons très vite avec la deuxième partie !