Alimentos que mantienen tu vagina saludable

Las nueces y semillas son las siguientes en la lista. Busca almendras, semillas de girasol, avellanas y nueces para aliviar los síntomas de la infección por hongos. Estas contienen altos niveles de vitamina E y zinc; estos dos elementos no dejan que tu vagina se seque. Aparte de eso, también te ayudan a tener ciclos menstruales regulares. Las frutas y hortalizas frescas también son muy útiles. Compra un poco de espinaca, repollo y col rizada, mézclalos en un bol y cómetelos. No te olvides de comprar uno o dos limones, así como naranjas, y hazte una limonada o té de limón.

Olvídate de las patatas regulares y prueba unas batatas en reemplazo. La vitamina A que hay dentro de ellas va a solucionar tus problemas de infección por hondos en poco tiempo. Lo hace fortaleciendo las paredes de tu útero y diciéndole a las hormonas de tu cuerpo que necesitan empezar a moverse para proteger tu vagina. Comer batatas te dará altos niveles de energía para las próximas reservas que tendrás este verano.