Lista de cosas que hacer en diciembre: ¡haz de tu salud mental tu máxima prioridad!

Diciembre está a la vuelta de la esquina y queremos asegurarnos de que este primer mes de invierno, uno de los más ajetreados y estresantes del año, no te deje lleno de ansiedad y sin energía.

Equilibra el estrés con la relajación

• Encuentra el equilibrio perfecto esta Navidad
• ¿Eres una persona madrugadora o nocturna?
• Ve una película navideña
• Dedica tiempo a dar
• Visita un festival navideño
• Lleva el aroma de la Navidad a tu casa
• Haz algunas compras y manualidades

Diciembre es un buen mes para los negocios, pero ¿sabes qué otra cosa también es estupenda? ¡Tu salud mental!

Por lo tanto, este no es un artículo sobre cómo conseguir más citas o llenar tu agenda con clientes, sino sobre cómo asegurarte de que, al final del día, puedas decir que no ha pasado sin que hayas hecho algo por ti mismo, algo que te gusta.

Encuentra el equilibrio adecuado esta Navidad

Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para equilibrar tu nivel de estrés y tu apretada agenda con actividades que nutran tu mente y tu corazón:

1. ¿Eres una persona madrugadora o nocturna?

Si eres una persona madrugadora y te gusta levantarte con energía y ganas de empezar el día, asegúrate de empezar bien la jornada con 30 minutos de paz y tranquilidad, solo para ti. Reserva tu primera cita o planifica tus recados de manera que te permitan empezar el día de la mejor manera posible, disfrutando de una taza de café caliente, realizando tu ritual matutino de cuidado de la piel, leyendo un artículo o viendo las noticias, saliendo a correr o haciendo cualquier cosa que te haga feliz y te llene de energía.

Si eres una persona nocturna y te gustan tus rutinas nocturnas, no reserves citas después de las 8 de la tarde, así tendrás tiempo para disfrutar del final del día en paz y tranquilidad. Enciende unas velas, date un baño caliente, haz tu rutina de cuidado de la piel, escucha buena música, lee un poco, haz cualquier cosa que te calme después de un largo día y te ponga en el estado de ánimo adecuado para dormir bien.

1. Ve una película navideña

Por muy cursi que parezca, ¡lo necesitas! Una película navideña puede ayudarte a tomarte un descanso y entrar en el espíritu navideño. En esta época del año, es fácil distraerse con los recados y las citas, y no queremos que este mes mágico pase de largo mientras estás ocupado con el trabajo.

Así que tómate un día libre para empaparte del espíritu navideño. Prepárate un chocolate caliente, cúbrete con una manta cálida y mullida y pon una película navideña que te guste. Conviértelo en una tradición, para que cada diciembre tengas un día para sumergirte por completo en el espíritu de las fiestas.

1. Dedica tiempo a dar

Dar es la esencia de lo que representa la Navidad, así que dedica tiempo a dar algo a los demás. Puedes limpiar tu armario y donar ropa vieja a organizaciones benéficas, donar dinero a alguna organización con la que te identifiques o hacer voluntariado por una causa social, si crees que tienes tiempo para ello.

Dar hace que la vida tenga sentido y llena tu corazón de alegría. Solo tienes que encontrar una causa que te guste y ver qué puedes hacer para ayudar.

1. Visita un festival navideño

¡Los festivales navideños no son solo para turistas, ¿sabes?! Así que saca tiempo para visitar el festival navideño de tu ciudad. Llévate a un amigo y disfruta de una noche especial. Puede ser muy divertido: beber vino caliente, comer algo delicioso y tradicional para las fiestas de invierno y terminar la noche en un pub, con un buen amigo, hablando y riendo a carcajadas.

1. Lleva el aroma de la Navidad a tu casa

Puedes comprar algunos adornos navideños o hacer el árbol de Navidad, o incluso hornear pan de jengibre o galletas. El aroma te animará al instante y el placer de hornear por tu cuenta llenará tu corazón de la satisfacción de haber hecho algo fuera del trabajo, algo que te sumerge en el espíritu navideño.

1. Ve de compras y haz manualidades

Tómate medio día libre, sin citas, sin mensajes, sin correos electrónicos, y dedícalo a ir de compras para ti o para tus amigos y familiares. Envuelve los regalos e incluso intenta hacer algunas tarjetas de Navidad por tu cuenta. El poder de los proyectos de bricolaje es enorme, porque hacer trabajos manuales y crear algo desde cero puede ser muy gratificante.

Prueba nuestras sugerencias y cuéntanos qué otras cosas imprescindibles hay en tu lista de deseos para Navidad. Diviértete y no olvides tomarte un momento para disfrutar de este mes, pasarlo bien y darte un merecido capricho.