Lista delle cose da fare a dicembre: metti al primo posto la tua salute mentale!

Dicembre è alle porte e vogliamo assicurarci che questo primo mese d'inverno, uno dei periodi più frenetici e stressanti dell'anno, non ti lasci pieno di ansia e privo di energie.

Bilancia lo stress con il relax

• Trova il giusto equilibrio questo Natale
• Sei una persona mattiniera o nottambula?
• Guarda un film di Natale
• Trova il tempo per donare
• Visita un festival natalizio
• Porta il profumo del Natale nella tua casa
• Fai shopping e fai qualche lavoretto fai da te

Dicembre è sicuramente un mese positivo per gli affari, ma sai cos'altro è fantastico? La tua salute mentale!

Quindi, questo non è un articolo su come fissare più appuntamenti o riempire la vostra agenda di clienti, ma è un articolo su come assicurarsi che alla fine della giornata possiate dire che la giornata non è passata senza che abbiate fatto qualcosa per voi stessi, qualcosa che amate.

Trova il giusto equilibrio questo Natale

Ecco alcune cose che puoi fare per bilanciare il tuo livello di stress e i tuoi impegni frenetici con attività che nutrono la tua mente e il tuo cuore:

1. Sei una persona mattiniera o nottambula?

Se sei una persona mattiniera e ti piace alzarti fresca e pronta per affrontare la giornata, assicurati di iniziare bene la giornata con 30 minuti di pace e tranquillità, solo per te stessa. Prenota il tuo primo appuntamento o pianifica le tue commissioni in modo da poter iniziare la giornata nel modo giusto, gustando una tazza di caffè caldo, dedicandoti alla tua routine di bellezza mattutina, leggendo un articolo o guardando il telegiornale, andando a fare jogging o qualsiasi altra cosa ti renda felice e pieno di energia.

Se sei una persona notturna e ti piacciono le tue routine serali, non fissare appuntamenti dopo le 20:00, in modo da avere il tempo di goderti la fine della giornata in pace e tranquillità. Accendi delle candele, fai un bagno caldo, dedica del tempo alla cura della tua pelle, ascolta della buona musica, leggi un po', fai qualsiasi cosa ti rilassi dopo una lunga giornata e ti metta dell'umore giusto per dormire bene.

1. Guarda un film di Natale

Per quanto possa sembrare banale, ne hai bisogno! Un film di Natale può aiutarti a prenderti una pausa e a entrare nello spirito delle feste. In questo periodo dell'anno è facile distrarsi con le commissioni e gli appuntamenti, e non vogliamo che questo mese magico ti sfugga mentre sei impegnato con il lavoro.

Quindi, prenditi un giorno libero per immergerti nello spirito natalizio. Preparati una cioccolata calda, copriti con una coperta calda e morbida e guarda un film natalizio che ti piace. Rendilo una tradizione, in modo che ogni dicembre tu abbia un giorno per entrare pienamente nello spirito delle feste.

1. Trova il tempo per donare

Donare è al centro di ciò che rappresenta il Natale, quindi trova il tempo per donare qualcosa agli altri. Potresti fare pulizia nell'armadio e donare alcuni dei tuoi vecchi vestiti in beneficenza, oppure potresti donare dei soldi ad alcune delle organizzazioni che ti stanno a cuore, oppure potresti fare volontariato per una causa sociale, se ritieni di avere tempo per farlo.

Dare rende la vita significativa e riempie il cuore di gioia. Basta trovare una causa che ti piace e vedere cosa puoi fare per aiutare.

1. Visita un festival natalizio

I festival natalizi non sono solo per i turisti, lo sai?! Quindi, trova il tempo per visitare il mercatino di Natale della tua città. Porta un amico e trascorri una serata fuori. Può essere davvero divertente, bere vin brulé, mangiare qualcosa di delizioso e tradizionale per le vacanze invernali e concludere la serata in un pub, con un buon amico, chiacchierando e ridendo a crepapelle.

1. Porta il profumo del Natale nella tua casa

Puoi acquistare alcune decorazioni natalizie o preparare l'albero di Natale, oppure potresti anche preparare dei biscotti allo zenzero o dei biscotti. Il profumo vi tirerà subito su di morale e il piacere di cucinare qualcosa con le vostre mani vi riempirà il cuore della soddisfazione di aver fatto qualcosa al di fuori del lavoro, qualcosa che vi fa entrare nello spirito natalizio.

1. Fate shopping e fai da te

Prendetevi mezza giornata libera, senza appuntamenti, senza messaggi, senza e-mail, e trascorretela facendo shopping per voi stessi o per i vostri amici e familiari. Incartate i regali e provate anche a creare dei biglietti di Natale con le vostre mani. Il potere dei progetti fai da te è enorme, perché fare lavori manuali e creare qualcosa da zero può essere molto gratificante.

Prova i nostri suggerimenti e facci sapere quali altri must natalizi sono nella tua lista dei desideri! Divertiti e non dimenticare di prenderti un momento per goderti questo mese, divertirti e concederti un momento di coccole ben meritato.