Der Oktober ist der inoffizielle Kürbis-Monat, das wissen wir alle und nehmen es auf die eine oder andere Weise an, von Kürbis-Gewürz-Lattes über Kürbis-Gesichtsmasken bis hin zu Kürbissuppen. Diese Frucht (ja, Sie haben richtig gelesen, Kürbis ist kein Gemüse, sondern tatsächlich eine Frucht!) ist der Held der Herbstsaison.

Die Kürbissaison ist da!

• Aber warum ist Kürbis eigentlich so gut für unsere Gesundheit?
• Kürbiskerne für die Libido
• Kürbis-Körperpeeling
• Kürbis-Gewürz-Latte für zusätzliche Energie

Aber warum ist Kürbis eigentlich so gut für unsere Gesundheit?

Jüngsten Studien zufolge ist Kürbis sehr gesund, da er reich an Vitaminen wie Vitamin A und Vitamin C, Mineralien und Antioxidantien ist. Außerdem ist er kalorienarm, sodass wir ihn ohne Bedenken essen können, ohne uns Gedanken über zusätzliche Pfunde machen zu müssen. Dank seiner Antioxidantien stärkt er unser Immunsystem, was zu Beginn der kalten Jahreszeit sehr nützlich ist, schützt unsere Sehkraft, fördert die Herzgesundheit und lässt unsere Haut strahlen.

1. Kürbiskerne für die Libido

Fügen Sie Kürbiskerne als Snack hinzu und essen Sie sie täglich, und Sie werden aufgrund des hohen Zinkgehalts der Kürbiskerne eine Steigerung Ihrer Libido feststellen. Zink erhöht den Testosteronspiegel bei Männern und verbessert die Qualität und Quantität der Spermien.

Nun zu den Damen:

1. Kürbis-Körperpeeling

Da der Sommer vorbei ist, verdient unsere sonnenexponierte Haut eine kleine Sonderbehandlung. Daher ist es ein Muss, ein natürliches Körperpeeling herzustellen, um die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen und Ihren Körper auf das kalte Wetter vorzubereiten. Mischen Sie zu gleichen Teilen Kürbispüree, Olivenöl und Zucker und tragen Sie die Mischung dann mit einem Waschlappen sanft auf Ihren ganzen Körper auf. Spülen Sie die Haut ab, trocknen Sie sie sanft ab und tragen Sie dann eine Körpercreme auf – fertig!

Peelen Sie zweimal pro Woche und verwenden Sie zwischendurch eine Kürbis-Körperbutter, die Sie beim Duschen auf Ihre Haut auftragen. Für eine Kürbis-Körperbutter benötigen Sie lediglich gleiche Teile Kürbispüree und Kokosnussöl. Mischen Sie beides, tragen Sie es auf Ihre Haut auf, massieren Sie es sanft ein, spülen Sie es mit Wasser ab und fertig – Sie duften köstlich und fühlen sich weich und geschmeidig!

1. Kürbis-Gewürz-Latte für zusätzliche Energie

Aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften von Kürbis und der energiespendenden Wirkung aller Gewürze, die für die Zubereitung eines Kürbis-Gewürz-Latte verwendet werden, ist dieses typische Herbstgetränk derzeit ein Muss in Ihrer Ernährung. Und hier ist ein einfaches Rezept, mit dem Sie Ihren eigenen Kürbis-Gewürz-Latte zu Hause zubereiten können!

Sie benötigen lediglich Hafermilch oder eine andere Milch Ihrer Wahl, die Ihr Körper verträgt, Kürbispüree, Gewürze, Kaffee, Zucker und Schlagsahne.

Zuerst bereiten Sie Kaffee (Espresso) zu, dann erhitzen Sie Milch, Kürbispüree, Zucker und Gewürze (Nelken, Muskatnuss, Zimt, Vanille) auf dem Herd. Vermischen Sie beides und geben Sie Schlagsahne darauf – fertig ist Ihr köstlicher, energiespendender und gesunder Kürbis-Gewürz-Latte, ohne dass Sie in Cafés viel Geld für dieses weltberühmte Herbstgetränk ausgeben müssen.

Holen Sie sich diesen Herbst einen Kürbis und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile dieser schmackhaften Frucht. Wir sind gespannt, wie Sie den Kürbis in dieser Saison verwenden werden!