Octobre est le mois officieux de la citrouille, nous le savons tous et nous l'acceptons d'une manière ou d'une autre, des lattes à la citrouille épicée aux masques de beauté à la citrouille ou aux soupes de citrouille, ce fruit (oui, vous avez bien lu, la citrouille n'est pas un légume, c'est en fait un fruit !) est le héros de la saison automnale.

La saison des citrouilles est arrivée !

• Mais pourquoi la citrouille est-elle bonne pour notre santé ?
• Les graines de citrouille pour la libido
• Gommage corporel à la citrouille
• Latte à la citrouille épicée pour un regain d'énergie

Mais pourquoi la citrouille est-elle bonne pour notre santé ?

Selon des études récentes, la citrouille est très bonne pour la santé, car elle regorge de vitamines telles que la vitamine A et la vitamine C, de minéraux et d'antioxydants. En prime, elle est également faible en calories, ce qui nous permet de la consommer sans craindre de prendre des kilos. Grâce à ses antioxydants, elle renforce notre système immunitaire, ce qui est très utile au début de la saison froide, protège notre vue et favorise la santé cardiaque, tout en rendant notre peau éclatante.

1. Les graines de citrouille pour la libido

Ajoutez des graines de citrouille à vos collations et consommez-en quotidiennement pour stimuler votre libido, grâce à leur teneur élevée en zinc. Le zinc augmente le taux de testostérone chez les hommes et contribue également à améliorer la qualité et la quantité du sperme.

Et pour les femmes :

1. Gommage corporel à la citrouille

À la fin de l'été, notre peau exposée au soleil mérite un petit traitement spécial. Il est donc indispensable de créer un gommage corporel naturel pour exfolier les cellules mortes et préparer votre corps au froid. Mélangez à parts égales de la purée de citrouille, de l'huile d'olive et du sucre, puis appliquez le mélange en frottant doucement sur tout votre corps à l'aide d'un gant de toilette. Rincez la peau, séchez-la délicatement, puis appliquez une crème pour le corps et le tour est joué !

Exfoliez votre peau deux fois par semaine et, entre deux, appliquez un beurre corporel à la citrouille sur votre peau lorsque vous prenez votre douche. Pour préparer un beurre corporel à la citrouille, il vous suffit de mélanger à parts égales de la purée de citrouille et de l'huile de noix de coco. Appliquez le mélange sur votre peau en massant doucement, rincez à l'eau et le tour est joué : vous sentirez bon et votre peau sera douce et délicieuse !

1. Latte à la citrouille épicée pour un regain d'énergie

Grâce aux bienfaits de la citrouille pour la santé et aux propriétés énergisantes de toutes les épices utilisées dans la préparation d'un latte à la citrouille épicée, cette boisson emblématique de l'automne est un incontournable de votre alimentation ces jours-ci. Voici une recette facile pour préparer votre propre latte à la citrouille épicée à la maison !

Il vous suffit d'avoir du lait d'avoine, ou tout autre type de lait que vous préférez ou que votre corps tolère, de la purée de citrouille, des épices, du café, du sucre et de la crème fouettée.

Commencez par préparer du café (expresso), puis faites chauffer sur la cuisinière le lait, la purée de citrouille, le sucre et les épices (clous de girofle, muscade, cannelle, vanille). Mélangez les deux préparations, ajoutez de la crème fouettée et voilà, vous obtenez votre propre latte à la citrouille épicée, délicieux, énergisant et sain, sans avoir à payer le prix fort dans les cafés pour cette boisson automnale mondialement connue.

Procurez-vous des citrouilles cet automne et profitez des bienfaits pour la santé de ce fruit savoureux. Nous sommes impatients de savoir comment vous utilisez la citrouille cette saison !